Диета Протасова. Подробное описание меню, рецепты.

Не едим сладкое, кроме тёмного шоколада и яблока или груши, которые едим максимально редко. Не едим жирное мясо хрюшек, вместо них едим говядину, курицу и нежирную рыбу.

Диету Протасова можно условно разделить на три этапа: вегетарианский, с добавлением мяса и закрепляющий.

Салат из болгарского перца, салата с яблоками.

В первые 14 суток разрешено употребление разнообразных сырых овощей.

С введением в меню мяса количество молочных продуктов желательно сократить приблизительно на треть. Одно яйцо и три яблока сохраняют свои позиции.

На Протасовке мы с мужем сегодня первый день. До этого я в феврале уже была на этой диете - кстати, первая в моей жизни. Выбрала ее из-за полезности.

Который раз сижу на Протасе,всё нравивтся,но...деликатная проблема.В туалет вообще не могу сходить...То есть у меня нет этих мышечных сокращений,которые наружу выводят отходы(извините).Они пропадают.

Результат заметен однозначно, так что продолжаю верить, что к свадьбе похудею, как и хотелось.

Кажется , я одна на этом форуме. Ну и ладно, буду общаться сама с собой ) Сегодня пошел 3ий день на протасовке, отвес за второй день составил 800 гр.

Украсить салат зеленью петрушки.

Диета Кима Протасова приехала в СНГ из Израиля. В девяностых годах ее подробное описание было напечатано в одной из русскоязычных газет Тель-Авива.

За первые две недели ушло 8 килограмм.С 90 до 82.Надеюсь дальше пойдёт так же хорошо.

Я за небольшие изменения вроде покупки новой сумочки.

Хочу опять попробовать диету Протасова для улучшения обмена веществ и лучшего перехода на любимого Монтиньяка.

Пожелайте мне успехов и терпения ее пройти полностью - по итогам 10 недель доложусь о результатах. сейчас у меня вес 95 кг при росте 176 см.

Дикого голода не ощущаю и сладкого до безумия не хочется, хотя утром с кофе позволяю пару кубиков горького шоколада.

Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.

Входим через аккаунт в соц.

Боюсь, если результаты будут не такими, как ожидала - сорвусь. Всего 3 года назад весила 48-50. Мечтаю вернуться к прежнему весу.

Я на ней после рождения ребенка сидела.

Сахар и сладкие наполнители нужно исключить полностью.

Да, я постоянно чередовала диеты.

Добавляют отварные овощи. Мяса можно кушать больше, но параллельно уменьшаем количество кисломолочных продуктов.

В результате пришлось покупать вещи на размер меньше. Результат начала ощущать спустя 3-4 недели и затем на протяжении еще недель пяти.

В основном вся молочная продукция содержит сахар- лактозу.

Поэкспериментирую до 22 мая, стало интересно к какому весу прийду. Да . позволяю себе перед обедом и ужином по 40мл коньяка, как тут обидеть себя любимого.

Яйцо может через день в салат, яблоки не больше трех на первой неделе, а сейчас и не очень хочется, воды стараюсь пить норму, но ...не всегда. чай зеленый грамм 500 в день,кофе 3-4 кружки.

Привет девчульки. Завтра попробую начать. Скоро уже лето, оно в спину дышит и быть коровой ох как надоело.

Кошмар. Вес встал. Конечно и я сама виновата. Кое где нарушаю. Плюс желудок болит поэтому ем и тушеные овощи тоже. Ладно буду продолжать. Мой вес на сегодня 90,5 кг. Ну хоть не 97 уже радует.

На этой диете кишечник сразу очищается, поэтому живот уходит первым. С завтрашнего дня, Наталья, уже начнет жир уходить.

Рекомендую сырые овощи заправлять сыром Фетаки - и вкусно и голода не ощущается. Просто получается что-то типа греческого салата, а вкус можно разнообразить всякой зеленью - кинза, базилик и т.п.

Я на этой диете 2 недели -5кг. И это притом, что ела ещё 100-150г отварной куриной грудки в день.

При соблюдении протасовского рациона требуется точное исполнение всех рекомендаций. Выход из системы питания должен быть плавным, без срывов.

Информация о пользователе.

Могу я в своём возрасте похудеть на этой диете. у кого были результаты в 59 лет. Я пробую диету доктора Дюкана, какая лучше.

У меня сейчас 4 неделя,за 3 недели -5кг.

Мой положительный и отрицательный опыт.

Как известно, крахмал, который содержится в картофеле и крупах обладает обволакивающим действием. Таким образом, при обычном питании пища не может повредить стенки желудка и ЖКТ.


24703 руб., скидка 70%

Диета при гепатите С

Вы сможете жить полноценной и успешной жизнь, не заботясь ни о чем. Единственное, что Вам потребуется освоить это научиться кушать правильно. Потому,

Рецепты простых и вкусных диетических супов с фото

Овощи очищают, измельчают, кладут в кастрюлю и варят до готовности. В конце варки для вкуса допускается добавление бульонного кубика или приправы для

Разгоняем метаболизм диетой Хейли Помрой

Да, обмен веществ сложный процесс в организме.Вы не будете первопроходцем. Знаменитости, спортсмены и рокзвезды доверяют моей диете. Доверяют ей и

Диета минус 60 меню на неделю, таблица

Также одним из признаков таких химических добавок является то, что хлеб при нарезке очень сильно крошится.Потому что нередко хлеб из правильной муки

Меню при сахарном диабете 2 типа Эффективность диеты

Пряность хорошо сочетается с медом и шоколадом, яблоками, грушами, персиками. Она придает неповторимый вкус йогурту, кефиру, простокваше.Поскольку

Как похудеть в животе и боках?

Начинать разминку необходимо с головы и шеи, постепенно спускаясь вниз. Ваш не будет опубликован. Кроме уменьшения калорийности рациона, нужно начать

230 лучших быстрых диет для похудения на все случаи

Молочная диета помогает очистить ЖКТ от радикалов, токсинов, продуктов метаболизма, лишней соли и воды, помогает нормализовать работу пищеварительный

Соблюдение диеты номер 1 – лечение

Есть зала. Высыпайте с врачом. Печень не любит кислые ягоды клюква, киви, редьку, редис, чеснок, сало. Ненавидит жирное мясо свинину и баранину,

Планируем идеальный вес с помощью самой безопасной диеты

К ним относится фастфуд, молоко, майонез, сало, жирное мясо, шампанское, пиво, пирожные, торты с кремом, мороженое и все сладкие газированные

жидкий каштан для похудения аптека екатеринбург цена

Его нельзя применять лишь при наличии болезней сердца, а в остальных случаях можно начинать строить планы на будущее без лишних килограммов. Продукт

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все.

Любой гуру фитнеса или питания вам скажет, что если вы мало спите, то все ваши усилия по сбросу ненавистных килограммов могут оказаться тщетными.

Тренировки в зале для похудения

Спасибо за статью, давно искала чтото подобное. В зал хожу год, но это больше было для тонуса, восстановиться после родов. А сейчас ЦЕЛЬ спортивное

Капустная диета меню на 7 и 10 дней, рецепты отзывы

Таким образом мне удалось обмануть организм и не разрастись во все стороны. Более того, я даже похудела.Ну, почему бы не взять отварные овощи в

Домашние упражнения для похудения видео Diet Monster

Упражнения на тренажере, в первую очередь, сжигают жир на бедрах.Комплекс представляет собой уникальное сочетание аэробных упражнений и

Диета минус 60 система похудения Екатерины Миримановой.

назначенное время. Мне лет. Про систему узнала случайно в начале сентября г.Нельзя есть жареное, только тушим и варим. Можно добавить специй.К

Упражнения бубновского для похудения живота и боков

Кстати, суточная норма выпитой воды должна быть не менее, литра. Уделив таким занятиям каждый день минут, через неделю гарантирован прекрасный

Как похудеть подростку и не навредить?

Скорая Справочник болезней Болезни человека.Все методы хороши. Если не перебрать. По форсированному методу, вызвавшему тут эмоции у граждан, могу

Как делать массаж ног для похудения?

При выборе направления обязательно нужно учесть индивидуальные и конституционные особенности организма, а также наличие противопоказаний. Стройные

Как убрать лишний вес, скопившийся на бедрах? -

Главное придерживаться правил ПП правильного питания, включить кардио тренировки и больше дышать на свежем воздухе.Ведь вторым преимуществом является

Цены на Пояса для похудения - купить в Одессе от

На нашем сайте всегда актуальные цены и наличие товаров. Вакуумные антицеллюлитные массажные банки шт. Пояс для похудения и массажа.Большой

Отзывы об упражнениях для похудения живота мужчине

А расскажет нам об этом сегодня молодая мама и одновременно чемпионка Украины в категории фитнесбикини Юлия Быстрюкова. Она точно знает как похудеть

Упражнения с роликом для пресса — бьём колесиком по.

Ролик используют в своих тренировках гимнасты и уличные спортсмены, которые практикую воркаут.Делаем выступ вперед, при этом нога согнута в колене,

Обертывание с горчицей для похудения в домашних

Чтобы делать процедуру в домашних условиях, вы можете использовать магазинный горчичный порошок.Отмедового массажа я бы не отказалась. Мне такой

Симптомы воспаления поджелудочной железы лечение.

Внутренне применение в виде микроклизм. Тучным больным следует меньше есть хлеба, картофеля, сахара, сдобы, кондитерских изделий и других продуктов,

Яичная диета за и против или как похудеть за 14 дней?

В ином случае улетучившиеся килограммы могут быстро вернуться.Постарайтесь уложиться с питанием в течении дня до.А потом это войдет в привычкудля

Диета после родов для похудения для кормящих мам.

Идет обработка вставленного текста. Такие сорта, как хек, судак, треска.В любом случае Вам похудела разгерметизация для похудения при применении
  • Диета после удаления желчного пузыря меню

  • Сколько дней пить пищевую соду для похудения?

  • Льняное семя для похудения отзывы и результаты.

  • Купить препараты для похудения в Казани. - на портале

  • Жесткая диета для быстрого похудения меню, отзывы

  • Обертывание для похудения с красным перцем отзывы

  • Диета после удаления поджелудочной железы

  • Диета для беременных Форум

  • Как худеть на 1 кг в день - принципы и меню диеты.

  • Бодифлекс для начинающих

  • Диета "35 Дней - Минус 20 Кг "

  • Лида — купить в Казани по низкой цене в интернет-аптеке.



  • Глубокие морщины? Что нам предлагает эстетическая

  • ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА цена, наличие в аптеках Казани.

  • Косметика Либридерм (Librederm) - отзывы, описание, цена,

  • Домашний « ботокс » для лица Мир красоты

  • Лазерное омоложение лица что это такое, показания.

  • Возможные последствия после уколов ботокса

  • Крем от морщин для глаз — рейтинг лучших

  • Витэкс Гиалурон Lift Сыворотка для лица Моментальный.

  • Омолаживающие маски для лица в домашних условиях, 48.

  • Энергия Рейки для молодости лица Академия

  • Лед для лица от морщин рецепты.

  • Крем для лица Librederm дневной гиалуроновый филлер.

  • Правда и ложь лазерного интимного омоложения

  • гиалуроновая кислота in Moisturizers for Skin Care

  • RF- лифтинг лица в салоне красоты TORI - Большая

  • Гиалуроновая кислота и алкоголь можно ли пить.

  • Что нельзя делать после ботокса - процедуры, уколов, в

  • Кунжутное масло применение в косметологии

  • Крем для лица дневной Сто рецептов красоты " Лифтинг.

  • Letual CLARINS CLARINS Солнцезащитный крем для

  • Омоложение лица в домашних условиях быстрый результат

  • Лифтинг. Подтяжка лица, разглаживание морщин

  • Гидрокортизон от морщин в косметологии

  • Отзыв Косметический гель -лосьон DNC Гиалуроновая

  • Спрей для волос Золотой шелк Гиалурон + коллаген.

  • Лифтинг лица в домашних условиях - рецепты масок